直男健身教练的诱惑日记：肌肉与20厘米的秘密

颜非俊2

何骏的“揽客计划”与健身房的狂热

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何骏是个大四学生，身高不算出挑，大概一米七六，但他有一副好身材，尤其是胸肌，饱满得像是两座小山，硬邦邦地撑在胸前，几乎要把紧身上衣撑裂。他是个直男，纯正得不能再纯正的那种，平时兼职在一家小健身房做私教。健身房效益不好，顾客稀稀拉拉，他的收入自然也好不到哪儿去。为了多赚点钱，他开始琢磨怎么揽客。听说“基佬的钱好赚”，何骏灵机一动，决定试试水。

他潜伏进了一个同城附近的健身基佬微信群，化名“小刘”，假装自己是个健身小白。在群里，他绘声绘色地描述起“一个极品直男教练”——身材好得像雕塑，胸肌大得能夹死人，脸蛋俊秀得像偶像剧男主，最关键的是，这家伙单纯又傻，被占便宜都不带察觉的。何骏把这个“教练”吹得天花乱坠，仿佛是个天赐的尤物，而这个尤物，毫无疑问就是他自己。

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群里的人很快被勾起了兴趣，有人私聊“小刘”，问这个教练在哪儿，有人直接嚷着要联系方式。何骏看着手机屏幕，嘴角微微上扬，心里暗想：这招果然管用。

第一节体验课：胸肌与乳头的“福利”

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第一位顾客是个三十出头的男人，叫阿康，群里人戏称他为“胸肌控”。阿康是通过“小刘”的介绍来的，提前约好了何骏的体验课。课前，何骏特意精心打扮了一番。他挑了件黑色紧身无袖上衣，薄薄的布料紧贴着皮肤，胸肌的轮廓清晰得像是用刀刻出来的，两颗乳头因为料子太薄而凸得格外显眼。下身，他选了条灰色的宽松运动短裤，故意没穿内裤。短裤松松垮垮地挂在胯上，走动时，那坨沉甸甸的家伙在裤子里晃来晃去，形状隐约可见。如果有人从下往上看，甚至能透过裤腿直接看到他的鸡巴，粗壮、饱满，带着一股直男的原始野性。

何骏站在健身房的镜子前打量自己，胸肌鼓胀得像是随时要炸开，乳头在灯光下微微泛着光泽。他低头瞥了眼裤裆，那坨肉在宽松的短裤里若隐若现。他咧嘴笑了笑，自言自语道：“这身材，不信钓不上来。”

阿康准时到了健身房，一进门就直勾勾地盯着何骏看。何骏假装没察觉，热情地迎上去，露出一个阳光又无害的笑容：“你好，我是何骏，你的私教，今天带你体验一下。”他的声音低沉又带点磁性，像是在不经意间撩拨着对方的神经。

阿康的目光从何骏的脸上滑到胸前，又慢慢下移，最后停在那条宽松短裤上。何骏故意侧了侧身，让裤腿微微敞开，从阿康的角度看过去，那坨肉的轮廓更明显了。阿康咽了口唾沫，眼底闪过一丝贪婪，但表面上还是装得正经：“嗯，好的，那就开始吧。”

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第一节课练胸。何骏带着阿康来到卧推架前，自己先示范了一组。他躺下去，双手握住杠铃，胸肌随着发力鼓得更高，紧身上衣被拉得几乎要裂开，两颗乳头在布料下颤巍巍地凸着，像是在勾引人去触碰。他每推一次，胸肌就膨胀一次，汗水顺着锁骨滑下来，打湿了上衣，布料贴得更紧，乳头的形状几乎纤毫毕现。

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示范完，他站起身，拍了拍手，笑得一脸单纯：“怎么样，明白发力点了吗？要不你试试，我帮你调整。”阿康点点头，躺到卧推架上。何骏站在他头顶，俯下身指导：“手放这儿，胸肌用力，别用肩膀。”说着，他伸手抓住阿康的手，带着他调整姿势，然后“顺便”把阿康的手往自己胸前一按。

“感觉一下发力感。”何骏故意压低声音，语气里带着点无辜。阿康的手掌贴上他的胸肌，那块硬邦邦的肌肉热得烫手，饱满得像是能溢出来。阿康的手指微微动了动，假装不小心擦过何骏的乳头。何骏感觉到那一下轻微的触碰，乳头敏感地一颤，但他装作浑然不觉，还鼓励道：“对，就是这样，感觉到了吗？”

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阿康的手停留的时间明显长了些，指尖又“不小心”滑过一次，这次直接压在乳头上压了很久。何骏心里暗骂了一句“妈的”，但脸上还是那副傻乎乎的笑容：“嗯，很好，继续发力。”他知道对方在占便宜，但他不戳破，反而故意挺了挺胸，让胸肌更显眼，乳头在紧身上衣下几乎要钻出来。

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一节课下来，阿康满头大汗，眼里却满是餍足。他拍着何骏的肩膀，笑得意味深长：“教练，你这身材真是绝了，我很满意，给我报个10节课吧。”何骏点点头，心里乐开了花：第一单，成了。

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第四章：健身房大危机，何骏教练亮出20CM巨根力挽狂澜

何骏的私教课虽然卖得火爆，但健身房的日子却没那么好过。这家小健身房已经亏损了太久，老板坦白告诉何骏，近期现金流吃紧，工资暂时发不下来，甚至连水电费都快撑不住了。何骏皱着眉，心里盘算：这破地方要是真破产了，自己这段时间的努力不就白费了？他可不想看着刚赚到手的“销冠”头衔和未来的奖金泡汤。

为了保住健身房的命脉，也为了自己的收入，何骏决定想个大招。他知道，光靠训练时的福利已经不够了，得再加点猛料，把他们的热情彻底炸开。他拿出手机，借着“小刘”的身份，开始编织一个更劲爆的故事。

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那天晚上，何骏留到健身房关门后，独自在淋浴间里“准备素材”。他脱得精光，站在狭窄的隔间里，水流从头顶哗哗冲下来，打湿了他结实的胸肌和紧实的小腹。他低头看了看自己的下身，那坨肉在放松状态下就沉甸甸地垂着，粗壮得像是条小手臂。他深吸一口气，手握上去，轻轻撸了几下。鸡巴很快有了反应，硬邦邦地挺起来，青筋凸得像是盘虬的树根，长度有20厘米，直挺挺地翘着，顶端胀得发红，隐隐泛着光泽。

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他调整了一下姿势，站在隔间中央，双手握住那根粗壮的家伙，故意没完全遮住，让它的全貌暴露出来。龟头饱满得像是颗熟透的李子，胀得通红，马眼微微张着，像是随时要溢出什么。柱身上青筋密布，粗得像是能捏出水，根部周围的毛发被水打湿，贴着皮肤，衬得鸡巴更显狰狞。他将手机从下方空隙处放到旁边的隔间里，斜靠在放在地上的沐浴露上，从一个略低的偷拍角度，斜对着自己的隔间开启了视频录制。视频里，他双手撸动的姿势模糊了些，但那根20厘米的巨物却清晰无比，长度惊人，连他的大手都遮不住全貌，根部露出一截，粗得吓人。

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拍完后，他盯着视频看了一会儿，心里有点别扭，但还是咬咬牙，选了其中能看清巨根、身材以及自己半张脸的一帧截图，用“小刘”的账号发到了群里（之所以不发视频而是发截图，是因为发视频没有任何抖动显得偷拍很假），配上一段话：“兄弟们，我发现了啥！那个直男教练每晚锻炼完都在淋浴间打飞机，我偷拍到了，这鸡巴也太夸张了吧，是不是有20厘米了？

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消息一发，群里瞬间炸了。

【阿康】：我操！真的假的？20厘米？这他妈是人能长的？妈的，我要看现场！

【大熊】这鸡巴太极品了……我不行了，小刘你还有没有视频？照片不够啊！

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【小刘（何骏）】：我哪敢拍视频啊，就偷瞄了一眼，差点被发现。不过他好像经常打，你们可以去蹲他，淋浴间是会员专用的，办个卡就能进。

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何骏刷着群里的回复，嘴角微微上扬。他知道，这张照片一出，健身房的会员卡肯定要卖疯了。果然，第二天一早，老板就打电话过来，声音里满是激动：“小何！你干了啥？今天上午来了十几个新会员，全是冲着你来的，说要办年卡！”何骏装傻：“我也不知道啊，可能他们觉得我教得好吧。”老板乐得合不拢嘴：“好好干，这月工资我给你补上！”

从那天起，何骏每晚上完课去洗澡，都成了群里会员的“朝圣时刻”。健身房的淋浴间是个狭窄的区域，七八个隔间一字排开，隔板不高不低，刚好能让人从上面或下面偷拍。何骏每次故意挑人最多的时候进去，脱得一丝不挂，站在水流下冲洗。他知道隔壁两边的隔间肯定有人抢着进，也知道他们的手机镜头正对着自己，但他装作浑然不觉。

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那天晚上，他刚走进淋浴间，左右两边的隔间门几乎同时关上。他瞥了一眼，嘴角抽了抽，心里暗想：又来了。他脱下衣服，赤条条地站在水龙头下，水流顺着胸肌滑下来，淌过八块腹肌，最后冲到那坨肉上。鸡巴在水流的刺激下微微晃了晃，粗壮的轮廓在灯光下格外显眼。他故意慢条斯理地洗着，双手搓着胸肌，乳头被水打湿，粉嫩得像是两颗小樱桃，凸得扎眼。

隔壁的阿康抢到了左边的位置，他半蹲着，手机从隔板下面伸过来，镜头对准何骏的下身。何骏知道有人在拍，故意侧了侧身，鸡巴半硬着，垂在腿间，水珠顺着龟头滴下来，像是挂了层晶莹的露珠。阿康的呼吸急促起来，镜头抖了抖，差点没拿稳。

右边的隔间是小峰，他站着，从隔板上面偷拍。何故意闭眼仰起头冲水，胸肌鼓得更高，双手顺势滑到下身，握住那话儿搓洗了一下。龟头被他捏得胀大了一圈，红得像是熟透的果实，柱身上的青筋随着水流跳动。小峰的手机镜头凑得更近，差点从隔板上掉下来。

何骏心里清楚此时肯定有镜头对着自己，于是故意撸了几下，让鸡巴彻底硬起来，20厘米的长度完全挺直，顶端直指前方，粗得像是根擀面杖，青筋盘绕，硬邦邦地顶着空气。他假装轻声呻吟，说完，双手握住那根巨物，上下撸动起来，动作慢而有力，龟头被挤得一颤一颤，马眼张开，溢出一滴透明的液体，他故意加快节奏，鸡巴硬得像是铁棍，青筋跳动得更厉害，根部被他捏得鼓起一圈肉，粗得像是能捏出水。他撸得越来越快，水流冲刷着龟头，发出轻微的啪啪声，那巨物胀得像是随时要爆开。几分钟后，他猛地一抖，龟头剧烈地跳了几下，一股白浊喷出来，连续喷射了八股，才慢慢随着混着水流冲进地漏。

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何骏不仅在淋浴间被偷拍，就连上厕所都成了偷窥的目标。那天中午，他训练完肚子有点不舒服，走进厕所的隔间，刚蹲下，门外就传来窸窸窣窣的声音。他扫了一眼，发现前方隔板下面伸进来一个手机镜头，正对着他的下身，也许是镜头对准鸡巴的缘故，而且明显是个偷拍新手，都没注意到自己的手机已经暴露，何骏一阵无语，他皱了皱眉，心里暗骂：这群变态，真他妈没底线，但想了下还是装作没看见。

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隔间的厕所都是蹲坑，何骏的鸡巴软软地垂在腿间，根部周围的毛发浓密而卷曲。他放松身体，肚子咕咕响了几声，一股热气从臀部喷出来，伴随着一声低沉的“噗”响，一坨软乎乎的粪便挤出来，带着湿漉漉的水声掉进坑里。他皱着眉，又用力一挤，这次更粗的一截滑出来，颜色深褐，表面黏糊糊的，散发出一股浓烈的气味。

鸡巴随着他的用力微微晃了晃，软着都粗得吓人，垂在腿间像是条沉睡的巨蟒。实际上不只是正门外有人在偷拍，隔间里的大熊也拿着手机，镜头对准何骏的屁股，连拉屎的细节都没放过。何骏知道有人在拍，故意蹲得更久了点，又挤出一小坨，黏稠得像是糊状，掉进水里溅起轻微的水花。他低哼了一声，像是松了口气，鸡巴晃荡了一下，随后拿起纸巾擦臀部，臀缝被纸巾蹭得微微发红。大熊的镜头抖得更厉害，显然是被这毫不掩饰的“拉屎过程”刺激得不行。何骏拉上裤子，转身离开，心里却在冷笑：随便你们拍吧，反正钱到位了。

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第二章：群里的第一次反响

阿康回到微信群，迫不及待地开始吹嘘。

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【阿康】：那个直男教练的课我今天去上了，绝了！胸肌大得跟个球似的，硬得跟石头一样，上手摸了，手感无敌。他还穿了个紧身上衣，乳头凸得跟什么似的，他让我摸他胸感受发力点，我假装不小心用手指夹住他乳头，他都一点没察觉，刺激

【小明】：真的假的？这么极品？你摸他胸他没反应？

【阿康】真没反应！我估计他压根不知道我在干嘛，就在那儿傻笑，刚毕业的傻白甜大学生吧，不懂社会险恶

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【大熊】我靠，这么刺激？我高低得试试水，小刘，你帮我也约一节课

【小刘（何骏）】：哈哈，好说好说，我帮你们问问教练时间，他确实挺傻白甜的

群里有人问私教课价格，有人问能不能多占点便宜，更多的人则是在求照片。何骏关掉了手机屏幕，内心开始思索起来。

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很快，何骏迎来了第二位顾客，是个瘦高个，叫小峰，也是群里介绍来的。这次何骏换了个策略，主打腿部训练。他还是那身打扮，紧身上衣照旧，胸肌和乳头依然是焦点，但这次他特意选了更短的运动短裤，而且没穿内裤，裤腿宽得几乎遮不住大腿根，从下往上看的话能很轻易的透过运动短裤看到自己肉肉一坨的鸡巴

小峰准时推门进来，一进健身房，眼珠子就黏在了何骏的下半身。他盯着那条宽松短裤，眼神像是能把布料烧穿。何骏装作没察觉，露出标志性的阳光笑容：“你好，我是何骏，今天带你练一节体验课，咱们主打腿部，可以吗？”

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小峰点点头，声音略哑：“嗯，好的，教练你安排吧。”他的目光从何骏的胸肌滑到裤裆，最后停在那条短裤上，何骏心里暗笑“那咱们先从坐姿髋内收开始，用夹腿器，走，去那边设备区。”

何骏带着小峰来到健身房的设备区，指着一台夹腿器说：“这个机器叫夹腿器，专门用来训练髋内收肌群，比如大腿内侧的内收肌、股薄肌和耻骨肌，能增强腿部内侧力量，改善髋部稳定性。动作很简单，你坐上去，双腿分开放在两边的垫子上，然后用力把腿往中间夹，夹紧后停顿一秒再慢慢张开，重复15次为一组。”

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他坐到夹腿器上示范，调整好坐姿，背靠靠背，双腿张开，将大腿内侧贴在两边的软垫上。机器的垫子设计得宽大且靠外，他双腿张开时，髋部完全展开，像是展翅的蝴蝶。何骏开始动作，双腿用力往中间夹，垫子被挤得靠拢，他的腿部肌肉绷紧，大腿内侧的线条清晰可见。他夹紧后停顿一秒，嘴里讲解：“夹的时候用内侧发力，感觉大腿内侧收紧，然后慢慢张开，别太快。”

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关键是，他穿的那条宽松短裤在这一动作下彻底“失守”。双腿张开时，裤腿自然敞开，从小峰的角度看过去，能清楚地看到何骏的胯下。由于没穿内裤，那根粗壮的鸡巴毫无遮挡地暴露出来，软着都像是根小擀面杖，横放在腿间微微晃荡。龟头粉红得像是刚剥开的果肉，带着一丝湿润的光泽，柱身上青筋隐约可见，根部周围的阴毛浓密而卷曲，衬得鸡巴更显粗犷。

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小峰站在对面，眼睛瞪得老大，视线死死锁在何骏的裤裆。那根鸡巴随着双腿夹紧和张开的动作轻轻晃动，裤腿敞得更开，龟头的弧度更清晰，甚至能看到顶端微微张开的马眼，像挂着一滴汗珠。何骏连续做了几下，每次张开双腿，短裤就彻底松开，鸡巴像是活物一样在裤子里晃来晃去，龟头的粉红颜色在灯光下格外显眼。

何骏假装没察觉，嘴里还在讲解：“15次一组，做完后休息30秒，咱们做三组。”但小峰完全没听进去，他的呼吸越来越重，眼神像是能钻进何骏的裤子里。他咽了口唾沫，试图转移视线，但那景象像磁铁一样拉住他的目光，每次何骏张开腿，他都忍不住多看一眼，心跳如雷。

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何骏做完一组，站起身，拍了拍腿：“好了，现在你试试，我帮你调整。”小峰点点头，坐到夹腿器上，试着将双腿分开贴在垫子上，但动作僵硬，内收肌力量明显不足，夹不紧。何骏走过去帮忙，站在他身后，手按住小峰的双膝，轻轻往外调整：“对，腿再张开点，贴紧垫子。”

调整时，何骏的身体靠近小峰，短裤擦过小峰的肩膀，小峰能感觉到布料下那温暖的鼓胀，甚至嗅到一股淡淡的雄性气息。他转头一瞥，何骏的裤腿又敞开了，那根阴茎在裤子里晃动，龟头的形状清晰可见，粉红得像是能滴出水，根部粗壮得像是柱子，他强忍着不让自己发出声音，脸红得像是煮熟的虾。

何骏指导道：“夹紧，停顿一秒，再张开。”小峰试着夹腿，动作笨拙，他咬着牙，勉强完成一组，喘着气说：“教练，这动作真难。”

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何骏咧嘴一笑：“没事，多练几次就好了。”他站在旁边，继续盯着小峰的动作，每次小峰张开腿，他都上前调整，短裤敞开的瞬间，那根阴茎的轮廓又一次暴露在小峰眼前。小峰的呼吸越来越急促，裤子里的鼓胀已经无法掩饰，他甚至能感觉到自己的下身在裤子里跳了几下。

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……一小时的体验课很快结束，小峰眼神迷离，何骏趁机询问小峰体验课感受如何，需不需要买课，已经上头的小峰自然是二话没说成为了何骏的私教会员

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小峰离开健身房后打开微信群

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【小峰】：来了来了，爽死了，这教练今天没穿内裤，两腿一张开我都能直接看到他鸡巴，软着都粗得吓人，而且还长，龟头粉粉的，极品啊

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【阿康】：我靠，这么猛？我上次摸他胸，你直接看鸡巴了？

【阿伟】：妈的，我也得去，小刘，快给我约

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【大熊】：没穿内裤？是不是骚货啊，故意的吧？我也要看！

【小刘（何骏）】okok，好像教练最近档期还行，你们抓紧约。

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何骏刷着这些消息，手指在屏幕上划来划去，嘴角偷偷的微微上扬

未完待续…欢迎多多评价

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KYK

诱惑,胸肌控,.
0 L- ?9 r3 t3 }20厘米,吓人.嘿嘿.喜欢看,mark

碧浪

喜欢喜欢 多多更新

cudacuda

谢谢分享

Chaneldiorprada

這個題材真的不錯 讚

voice2

有意思的文章

kim777

谢谢分享

1755078426

等楼主更新，题材很不错

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期待楼主更新