你们一周健身多少小时

史努比111 · 发表于 2024-7-16 11:29

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每周去健身一般多少次，总计一周多少小时

薄荷味的白衬衫 · 发表于 2024-7-16 13:03

3-4次，工作日晚上去，周末白天。每次器械1小时，游泳1小时。

hhcc11ro · 发表于 2024-7-16 11:45

6~7，每次两小时打底

史努比111 · 发表于 2024-7-16 11:50

hhcc11ro 发表于 2024-7-16 11:45
6~7，每次两小时打底

那不用工作吧，时间充裕

喜欢肌肉大叔y · 发表于 2024-7-16 12:20

有没有肌肉大叔

jackjack20 · 发表于 2024-7-16 14:23

薄荷味的白衬衫发表于 2024-7-16 13:03
3-4次，工作日晚上去，周末白天。每次器械1小时，游泳1小时。

游泳，很羡慕，最近打算重新开始游泳
每天一个小时真的很厉害

a155 · 发表于 2024-7-16 14:47

一天最少两个小时有氧。不累的情况一个星期4天。练两次上肢两次下肢

GlYupeng23 · 发表于 2024-7-16 14:51

不去健身房，一周三到四次羽毛球，一到两次排球

蛋白质的下场 · 发表于 2024-7-16 14:55

很有意思的问题。。。

使我突然很感兴趣，如今这个年代，还会上BBS搜同的都是些什么样的老家伙们？

一周运动总共有5-10小时不等。。。

crossfit，普拉提，游泳，无氧力量训（两分法或三分法），基本随意安排，没有给自己设定什么体脂目标，重点是享受过程

小厚UK · 发表于 2024-7-19 23:32

每周三到五次，每次100分钟，大概8小时？

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