兄弟们，容易软怎么办

祈晴 · 发表于 2024-4-10 19:05

x

以前也这样，但是以前都是0，被艹也是软着的无所谓，最近做1了，硬度没问题，就是退累的时候软了就硬不起来了

祈晴 · 发表于 2024-4-10 19:05

腿累，是不是我运动少了，我正面姿势坚持不了多久就累了

阳光臭小子 · 发表于 2024-4-10 19:18

是的，每天跑五公里就能硬起来了

annrree · 发表于 2024-4-10 19:53

锻炼锻炼核心吧

loooooo_ · 发表于 2024-4-10 22:08

应该多做有氧，锻炼耐力

zjw1616116 · 发表于 2024-4-11 00:04

我是对象太紧了，夹的疼软了

Albertcheu · 发表于 2024-4-11 00:12

还是做0吧

wuji6d · 发表于 2024-4-11 00:17

深蹲呀！蹲了就不软了！

MiquelCruz · 发表于 2024-4-11 00:43

那就吃点万艾可

js19980328 · 发表于 2024-4-11 16:44

3628516844被绿过的1聊经历

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